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다이어트 고민&질문

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다욧 시작했는데요~

다신등급

콩순이83
  • 2018.04.20 10:57
  • 57
  • 2

어제부터시작했어요 식이요법으로 아침은 바나나 하나 단백질파우더 한스푼 점심은 밥 저녁은 야채 단백질위주로 먹으려고하는데 괜찮을까요?

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  • 정석
    보리작가 2018.04.20 11:31

    바나나 하나만으로는 점심에 많이 배고프지 않아요? 요거트 같은걸 같이 드시거나.. 중간에 간식 조금 드시는건 어떠신지... 그리고 식이요법도 중요하지만.. 운동도 어느정도는 해주셔야되요. 이게 2주는
    되야 근육량하고 체지방량 몸에 수분량등.. 변화가 있답니다.. 어느정도 조합이 되어야해요.. 화이팅!!

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.20 11:05

    운동계획은 어떻게 되시나요?

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