뇌와 갑상선은 굉장히 게으른 장기입니다. 근육빠지는건 기초대사량만 떨어트리면 되니까 기뻐해도 지방 빠지는건 총 대사를 다시 짜야해서 귀찮아합니다. 그래서 최대한 붙들어 놓습니다. 장기의 귀찮음과 나의 의지가 싸우는게 정체기입니다. 무시하고 그대로 밀어붙이면 내가 이기는거고, 몸이 대사분배를 다시 하면서 다시 탄력적으로 빠집니다. 그게 정체기입니다.
빠르게 벗어나는 방법은 운동을 조금 더 하드하게 하는 겁니다.

힘내세요!!

와우 전문적인 답변 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

진심 포기하고 프링글스를 마구마구 초코과자를 마구마구 먹고싶네요 하.....

힘내세요!! 이시기를 이겨야해요!!

누구나 다 정체기.. 시기가 있는것 같아요 ㅠㅠ .. 이럴때 일수록 더더더더더! 잘지나가야 되욥 ㅠㅜ 잠도 잘자야하고.. 식이요법도 잘해야하고~ 운동도 꾸준히해야... 이또한지나가리~~ 😅

트레이너가 짜준 식단대루 먹구있어용 ㅠㅠㅠ근데 제가 임고생이다보니 활동량이 적어서 그런 것 같기두 해여 ㅠㅠㅠ그래도 초반엔 잘빠졌었는데 ㅠㅠ

넘작게드시나