다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체살은 어떻게 빠지나요ㅠㅠ
매일시작
- 2018.04.20 12:06
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65.7로 시작해서 62.1까지 내려왔는데 계속 상체만 빠지는 것 같아요ㅠ 하루 만보 걷기, 일주일에 2회 발레 하는데 하체는 안빠지네요ㅠㅠ 어떻게 하면 하체 살도 빠질까요?
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30일 도전 다리라인 만들기 하세요 갈수록 엄청 힘들긴 한데 중간중간 쉬는날도 있어 꾹 참고합니다 허벅지가 단단해지다가 풀리면서 조금씩 빠지네요 큰근육이라 전신 체지방감소에도 최고
계속 포기하지 않고 하면 빠집니다!! 저도 하체가 먼저찌고 젤늦게 빠지고 ㅠㅠ 상체 빠지고 하체 빠지는순서다라규요.. ㅠㅠㅠ 아직 상체도 더 빠져야 하지만 ㅠㅠ
저두하체비만형인뎨요 저는 개인적으로 하체근력(마일리사이러스)->유산소 (스텝박스한시간)->하체스트레칭 (강하나하체스트레칭) 이렇게하니까 제일잘빠졌어욤!
네네 빠집니다
자연히 빠지니 기다리시면 빠집니다