자유게시판
보통통->날씬 정체기
릴리릴ㄹ
- 2018.04.20 14:32
- 169
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2주째 다이어트 중이에요
닭가슴살, 샐러드, 바나나/단호박/고구마 중 택1, 방울토마토를
주로 먹으며
아침에ㅠ공복 유산소 1시간
저녁에 근력운동 1시간 반 정도하고
스트레칭하는데
첫주에만 55->53이 된 후
지금 일주일째 53에서 소숫점 이하만 달라질 뿐
더 내려가질 않네요ㅠㅠ
무엇을 바꿔야할까요
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노벨아 일주일만에 벗어나셨다니ㅠㅠ부러워요ㅠㅠ저도 식단을 재정비해봐야겠어요!!
QDROOPER 고등학생때도 이 몸무게에서 정체되서 다이어트 그만뒀는데 정말인가봐요..!
사람마다 체중감량에 대한 정체기가 있는데 그것 때문이 아닐까요?
너무 적은량을 먹어도 안빠진다고 하네요.
먹는량을 조금 늘려보셔도 될것같아요.
꾸준히 하던데로 하시면 정체기가 일정구간지나면
똑 빠지실꺼예요ㅎ
저도 일주일째 정체기에서 오늘 빠져나왔습니다.
먹는량을 좀더 늘리고 계속 똑같이하다보니
오늘아침에 빠져나왔더라구요~!