레시피팩토리 레시피북
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희진암
- 2018.04.20 15:42
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50세의 직장입니다. 2017년 운동과 식이요법으로 1년동안 61kg에서 54kg까지 감량을 했었는데 다시 요요가 와서 60kg이 되었습니다. 몸무게를 유지하는것이 감량만큼 힘들다는걸 알았습니다. 50세이다 보니 갱년기가 겹쳐서 운동을 해도 감량이 잘 안되네요.. 식이요법이 중요하다고 생각하는데 식단을 어떻게 짜야하는지 몰라서 이 책의 도움을 받고자 합니다. 운동과 건강한 식이요법으로 다시 건강한 몸으로 돌아갈 수 있길 기대합니다.
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