다이어트 식단
0420 저녁식사
1차컷팅끝남
- 2018.04.20 19:09
- 205
- 2
고구마120g 삶은계란전란1흰자만1 새우살18g
파프리카54g 양상추30g 발사믹소스10g 아몬드10개
오후 간식으로 프로틴쉐이크 한스쿱 물에 타먹었는데도
기초대사량보다 못먹는 기이한 현상........
배불러죽겠는데 뭘 더 먹어야합니까ㅠㅡㅠ
이따 자기전에 따뜻한 우유라도 한잔해서 채워야겠습니다
오늘 하루도 고생 많으셨습니다!
🔴 탄41.5 단19.3 지16.8 / 370kcal 🔴
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50쩜9 절식안하고 기초대사보다는 200칼로리정도 더 먹으며 운동해서 빼는게 목표인데ㅠㅠ 기초가 1328인데 하루종일 어거지로 먹어도 1200 겨우 챙겨가요ㅠㅠ 도대체 뭘 더 먹어야 될지 모르겠어요ㅠㅠ
헉... 부럽.. 저도 식탐 좀 없이 살아 보고 싶습니다..