자유게시판
찰보리쌀 다이어트!
크리스틴712
- 2018.04.20 19:59
- 366
- 0
프리한19에서 한석준 아나운서가 찰보리쌀로 밥을 바꿔 2주 후 인바디 하고 체지방 줄어든거 보구 그냥 현미밥은 깔깔해서 섞어 먹어봤어요. 고소하고 조금만 먹어도 포만감 대박이네요!
밥 량 줄일 수 있을거 같아요~
한번 드셔보세요.
저는 대략 오분도미쌀 20%현미35%찰보리 35%귀리15% 렌틸콩 5%정도의 비율로 밥 해서 먹어봤네요.입맛대로 비율은 조정하시면 될 것 같아요^^
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