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스쿼트 원래 허리도아파요?

다신등급

50키로가즈아아
  • 2018.04.20 20:15
  • 118
  • 4

엉덩이위쪽 허리잇죠 거기가 땡기고 아픈데 정상이에요?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.20 21:04

    살빼는몽몽 ????? 제가 아니요라고 한건 허리가 아픈게 정상이 아니라고 답변 드린건데요?

    답글
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  • 지존
    살빼는몽몽 2018.04.20 20:59

    꽃삔 님 경험이랑 제 경험이랑 다르니까 아니라고 할 순 없지 않아요?

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.20 20:34

    아니요 허리 굳이 꼿꼿하게 세우지 말고
    발 앞꿈치 40 뒷꿈치 60정도로 힘 분배하시고
    허벅지랑 엉덩이로 밀어낸다는 느낌으로 일어나보세요
    허리엔 힘 1도 안들어가고 들어가야 일어난다면 복부에 힘 실으세요

    답글
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  • 지존
    살빼는몽몽 2018.04.20 20:32

    아니용 그건 엉덩이를 너무 많이빼서 그래요!

    답글
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