다이어트 일기
04월 20일 (음식 1482kcal, 운동 88kcal)
!아가리다이어터!
- 2018.04.20 21:42
- 88
- 1
첫날이라그런지 실패다., .
저녁에먹은 보쌈탓..
- 음식
- 운동
1482/ 1210
88/ 202
실패
(386)
아침식사 : 291kcal (19.64%)
| 라이스페이퍼 | 69kcal |
| 슬라이스햄 | 190kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 게맛살 | 28kcal |
오전 간식 : 32kcal (2.16%)
| [롯데] 엄마손파이 | 32kcal |
점심식사 : 501kcal (33.81%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 탕수육 | 228kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 깍두기 | 3kcal |
오후 간식 : 50kcal (3.37%)
| [광동] 비타500 | 50kcal |
저녁식사 : 318kcal (21.46%)
| 김밥 | 318kcal |
야식 : 290kcal (19.57%)
| 보쌈 | 290kcal |
운동 : 88kcal
새벽
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 15kcal |
| 리버스 크런치 | 6kcal |
| 더블 레그 리프트 | 6kcal |
| 치어리더 L | 1kcal |
| 힐 클릭스 | 3kcal |
| 플러터 킥스 | 5kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 마운틴클라이머 | 7kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 버피테스트 | 12kcal |
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김밥,보쌈 메뉴가 아쉽네요..그리고 야식 자체를 안드시는게 낫지않을까요