다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 잘하고 있는건가요??
모자쓴고양이
- 2018.04.21 01:13
- 110
- 2
사이클만 주로 가볍게 1시간정도 타다가
좀 질리기도 하고 효과가 점점 정체되는 것 같아서
어제부터 사이클 30 런닝머신 30하는데
이렇게 해두 괜찮을까요??
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유산소도 무산소처럼 여러가지 병행하면 좋아요
런닝머신 6.0~6.5 정도 놓고 걸으시면 됩니다
네! 정체가오시면 다른 운동으로 바꿔주시는게 아무래도좋죠!!