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감사합니다. 제가 지금 복싱 오늘까지 5일째인데요 보통 기본으로하는 운동이
1. 런닝머신 20분
2. 줄넘기 2분하고 30초쉬고 반복 5세트
3. 복싱 스텝
4. 복싱 펀치?
5. 윗몸일으키기 40개 1세트
끝입니다. 하지만 복싱체육관마다 달라서 참고만 하세요~
혹시 복싱 운동 자세히 알수잇을가여.저도 운동 종목을 좀 바꾸고 싶은데여....물어봐도 답이 잘안올라와서...
꼬옥좀...자세한 운동 방법 시간좀 알려쥬세여
화이팅입니다
복싱이 빨리 빠진다고들 하더군요