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다이어트 일기

복싱 3일

다신등급

seohee0624
  • 2014.10.05 02:51
  • 155
  • 4

복싱을 3일 했는데 2킬로빠졋어요! 대단!

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  • 초보
    seohee0624 2014.10.07 11:32

    감사합니다. 제가 지금 복싱 오늘까지 5일째인데요 보통 기본으로하는 운동이
    1. 런닝머신 20분
    2. 줄넘기 2분하고 30초쉬고 반복 5세트
    3. 복싱 스텝
    4. 복싱 펀치?
    5. 윗몸일으키기 40개 1세트
    끝입니다. 하지만 복싱체육관마다 달라서 참고만 하세요~

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  • 지존
    살처짐 2014.10.05 08:59

    혹시 복싱 운동 자세히 알수잇을가여.저도 운동 종목을 좀 바꾸고 싶은데여....물어봐도 답이 잘안올라와서...
    꼬옥좀...자세한 운동 방법 시간좀 알려쥬세여

    답글
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  • 초보
    chzhs2 2014.10.05 07:50

    화이팅입니다

    답글
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  • 정석
    eyesly 2014.10.05 06:51

    복싱이 빨리 빠진다고들 하더군요

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