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하던대로 꾸준히하면 내려갑니다 조바심 낼필요없어요 정체기는 앞으로 이몸무게 이상 올라가지말자라는 신호니 좋게 생각하세요
3주동안 체중 정체잇었는데 식단 안줄이고 운동도 그냥 하던대로 가져가고 어제 인바디 해보니
체지방 줄고 그 자리에 근육과 수분이 채워서 변화가 없었습니다
그러더니, 오늘 아침 공체 -1키로가 뚝 떨어지네요
하던대로 하세요
절식해서 벗어나면 나중에 막바지 정체 왔을때 손쓸 방법 없어요
맘 편하게 지금 하시던대로 페이스 유지하심 다시 빠질거예요...
사로 화이팅해요!