다이어트 일기
04월 21일 (음식 1952kcal, 운동 720kcal)
핑크k
- 2018.04.21 15:12
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아침식사 : 1,228kcal (62.91%)
| [롯데] 구구아이스크림 (1개,92g) | 200kcal |
| 삼계탕 (1인분,500g) | 454kcal |
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 인절미 (1회분,100g) | 220kcal |
| 코카콜라 210ml (2캔, 420ml) | 208kcal |
점심식사 : 165kcal (8.45%)
| [롯데마트] 통큰 저지방플레인요거트 (3회분, 300g) | 165kcal |
저녁식사 : 348kcal (17.83%)
| 찹쌀유과 (4개, 24g) | 100kcal |
| 군고구마 (2회, 200g) | 248kcal |
간식 : 211kcal (10.81%)
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 액상요구르트 (2회분, 212ml) | 146kcal |
운동 : 720kcal
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (180분) | 360kcal |
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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