다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요우ㅜㅜㅜㅜ
1015
- 2016.01.25 13:04
- 156
- 5
제가정확히13일안어 8키로정도빼야하는데요 밥은 그냥11시에고구마 엄지보다좀더작은거 사과 저희한입에먹도록 이쑤시개찝어먹는크기 1개먹고운동은적을땐 줄넘기1500pt100개 조깅10분 고정자전거2ㅇ분 많을땐하늘자전거10분 줄넘기1500pt100개조깅10분계단매일타고 고정자전거1시간 스쿼트300개하는데 많이하는건주말밖에없구요...가능할까요?13일만에8키로..? 괜찮은운동잇나요?
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유노형님 제가한9일정도안에 4.5키로 ~5키로정도빼서...가능하지않을까하는기대로ㅋㅋ
13일에 8키로면........어휴.....힘드실꺼같은데ㅠ하루에 500그람이상은
고구마엄지만한거?그것보다쫌더작은거하나더먹엇어용! 약먹는중이라서..
...8키로 뺀다해도 뺀후에 관리 잘하셔야될것같은데요..ㅠㅠ 먹는게 그게 다인가요? 쓰러지실것 같아요..ㅜㅠ 운동은.. 많이 하시는것같아서 제가 감히 말씀드리기 좀 그렇지만 ;; 저는 줌바댄스하고있는데 되게 좋아요! 그리고 예전에 했을때 확실히 효과봤던건 30분짜리 순환운동이요! 진짜 칼로리소모도 높고 근력운동,유산소운동 다 되서 좋더라구요! 근데 첨엔 엄청 힘들어요..;; 저도 3주 안에 5키로 빼고 싶은데.. 같이 힘내서 다이어트 성공해요! 파이팅!ㅎ
글쎄요~