다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식..고칼로리ㅠ
밀가루묵지말자
- 2018.04.21 22:20
- 178
- 4
고구마피자세조각먹었어요..테두리는안먹었다해도칼로리가...생리시작하려고막땡겨요..운동빨리걷고뛰고 두시간정도했는데 어느정도 도움이됬을런지...ㅠ..우트케요
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정체기때 일부러 하루 탄수화물 밀어주는 치팅을 가지기도 해요
밥먹고 나서 제일 먼저 에너지원으로 쓰는게 탄수화물이고
운동시 제일 강도 뽑아낼수 있는 에너지원이 탄수화물입니다
피자=탄수화물
내일 평소보다 운동 잘되실꺼예요
하드하게 해보세요
감사해요..^^낼열심히오늘은안심하고잘께요..굿잠하세요.고마워요..☺
그럴까요..자꾸몸무게가2키로차이가왔다갔다하니조바심이나서..그러다오늘피자를먹어버렸네요..
피자는 치팅으로 나쁘지 않은 음식입니다