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다이어트 고민&질문

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버섯

다신등급

깨비나라
  • 2018.04.22 00:03
  • 109
  • 1

버섯은 탄수화물에 포함되나요??? 한끼에 얼마나먹는게 좋을까오옹

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    sosdotor 2018.04.22 00:44

    많은 사람들이 오해하는 것 중 하나가 과채나 버섯같은 균류는 탄수화물이 아닌것으로 알고 있는데요. 다 탄수화물 들어있습니다. 다른 무기질도 많고 식이섬유도 있어서 좋은건데 말이죠. 식사 반찬으로 넉넉하게 드셔도됩니다. 칼로리가 매우 낮으니까요. 다만 낮은것만 찾아드시려고 하는 것보단 골고루 조금씩 다 곁들여주는게 좋아요.

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