워낙에는 체지방으로 전환되기 전인 48시간 이내로 소모 해 주는게 좋아요!
운동을 하는게 회복이 더 빠르죠ㅜㅜ.
크런치같은 복부운동 해 주시면 좋은데 어려우신거면 스트레칭이라도 자주 해 주시고 몸을 많이 움직여주세요!
식단에 나트륨배출에 좋은 음식으로 구성하시고 물도 많이 드시구요!

부디다신 그러겠죠?ㅠㅠㅠ 운동은 못하는데 괜찮을까요 ?

다이어트식단 드시다가 일반식 드시면 나트륨과 수분 때문에 부어요~
먹자마자 체지방이 되진 않구요. 부어서 그럴거에요^^
이왕드셨으니 스트레스 받지 마세요. 감정동요가 또 다른 폭식을 부릅니다.
그저 맘잡고 하시던데로 하세요! 금방 돌아와요!!

갑자기 너무 확줄이면 탈날수도있지만 정상식단으로만 돌아가도 금방회복될거에요

오늘 먹은 음식 무게로 인해 내일 몸무게 올라가도 2,3일 길게는 일주일 사이로 회복 가능해요. 먹는게 다음날 바로 지방이 되진 않는다고 알고 있습니다 ^^