다이어트 일기
01월 25일 (음식 1187kcal, 운동 380kcal)
금아
- 2016.01.25 13:16
- 40
- 0
아침식사 : 190kcal (16.01%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 달걀 | 47kcal |
| 황설탕 | 15kcal |
점심식사 : 315kcal (26.54%)
| 두부 | 142kcal |
| 현미밥 | 137kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 무말랭이 | 10kcal |
| 깻잎김치 | 16kcal |
저녁식사 : 399kcal (33.61%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) | 399kcal |
간식 : 283kcal (23.84%)
| 사과 | 188kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 달걀 | 31kcal |
운동 : 380kcal
| 공부 | 90kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 서있기 | 14kcal |
| 보통 걷기 | 26kcal |
| 사이드런지 | 30kcal |
| 샤워 | 100kcal |
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