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다이어트 고민&질문

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다이어트 식단

다신등급

hosjrh
  • 2018.04.22 14:41
  • 93
  • 2

학생이라 급식을먹어서 아예 줄이지는 못하는데 급식에서 밥만 좀 줄여도 어느정도 효과가있을까요?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.22 15:17

    급식은 영양사가 알아서 탄단지 신경써서 내놓는 식단이기 때문에 저도 먹을수만 있으면 급식 먹고 싶습니다ㅠㅠ 급식 먹을 나이가 훌쩍 지나 슬프네요ㅠㅠ 다이어트 시에는 그 식단에서 나트륨과 탄수만 신경 쓰면 됩니다
    밥 2/3~1/2로 줄이고 국물음식은 건더기만, 튀김은 안먹는 방향으로만 하면 제일 좋은 다이어트식이 급식 또는 학식입니다ㅠㅠ

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  • 다신
    아이궁 2018.04.22 15:15

    네 밥줄이고 국물 덜먹고 기름진것 덜먹으멸 빠져요

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