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다이어트 일기

04월 22일 (음식 1011kcal, 운동 270kcal)

다신등급

태태보러가야지
  • 2018.04.22 17:17
  • 27
  • 1

  • 음식
  • 운동

1011/ 1605

270/ 267

성공
(597)

아침식사 : 489kcal (48.37%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유 78kcal
사과 65kcal
삶은 계란 154kcal
찐고구마 192kcal

오전 간식 : 14kcal (1.38%)
아몬드 14kcal

점심식사 : 357kcal (35.31%)
차돌박이 205kcal
쌀밥 77kcal
쌈무 75kcal

저녁식사 : 151kcal (14.94%)

닭가슴살 109kcal
오렌지 파프리카 9kcal
양파 12kcal
아몬드 21kcal

운동 : 270kcal
싸이클 실내자전거 270kcal
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    wbsdk 2018.04.22 17:35

    괜찮네요 일상속 만보걷기 병행되면 좋은 결과 있을 것 같아요

    답글
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2018.04.22 조회수 : 10
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