다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅈㅏ전거
비틀즈좋아
- 2018.04.22 22:28
- 96
- 5
요새 운동으로 실내자전거 말고 진짜로 자전거를 타는데요, 많이 타면 엉덩이쪽에 자국 남지 않나요?
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페달 무게가 다르고 고정된 자전거랑 달리 원심력의 힘으로 밟은것보다 앞으로 더 나가주기 때문에 수월해집니다
체중까지 실리면 알아서 가속이 붙구요
평속 30이상 타야되는데 대한민국에 그정도 속력 내면서 탈만한 곳이 많지는 않습니다
앗 그렇군요...왜 그런건가요ㅜㅠ?
자국은 안남던데요?실외자전거 타서 운동칼로리 나오려면 클라이밍하시는분들처럼 빡시게 타야되요 ㅠㅜ
아 그런가요? 실내자전거보다 실외자전거가 더 어렵다고 생각했는데 왜그런건가요ㅠ
자국은 모르겠고 밖에서 라이딩 하실꺼면 엉덩이 붙일새없이 미친듯이 밟아야 운동효과 있어요