์ด๋ฐ๊ฑฐ ์ฒจ ์จ๋ด์ ใ
์๋
์ ์์น ์๊ฒ ์์ด๋ ์ ์ฐํ๋ฉด์ 10ํค๋ก ํ ๋์๊ตฌ์
์ง๊ธ ์ ์์ ๊ฐ์ฅ ๋ฌด๊ฑฐ์ด์๊ฐ ๋ณด๋ด๊ณ ์์ด์
ํ์ฌ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ(4์ 23์ผ)-79.9์์(์ธ์ฆ์ท์ ๋ด์ฃผ์์์ผ ์ฒจ๋ถํ ๊ป์)
ํค๋ 168์ด๊ตฌ์
๋ค์ง์์ํ์ง 2์ฃผ์ฐจ์ธ๋ฐ ์ง๋์ฃผ๋ ๊ด์ฐฎ์๋๋ฐ
์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์์ฒญ ํ๊ธฐ์ง๋ค์ ใ
๋ค์ง์น๊ตฌ๊ฐ ์์ด์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ฐ์
ํ์ด์
์๊ทน๋ฐ๊ณ ๊ฐ๋๋ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค.
55๊ผญ์ด๋ฃจ๋ฆฌ ๋ณด์์ด๋ผ๊ณ ํด์ฃผ์ ์ด๋ฃจ๋ฆฌ๋ ๋ง์๋ ๋ณด์์ด๋ค์โค
์์ด๊ตฌ๐ญ
ํ๋ฌ๋ง ๊ฟ๊ฟ์ด ๋ฒํ จ๋ด์๋ฉด ์ข ๋์๊ฑฐ์์!
๋๋ฌด ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ์์ด ์ฐ๋ฆฌ๋ค๋ฉด
์๋ชฌ๋(5~10์, ํ๊ฐ๋น 7kcal)๋ ๋ณถ์์ฝฉ(20g, 20g์ 40kcal)๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ์ ๋์ ๋ณด์ ์!
ํํํ ๊ทธ์์ค์๋ ์ ๋ชธ๋งค ์์์๋ค๋ ๋ณด์๋ ๊ฐ์ง์ จ๋ค์ ใ ใ
์ด์ฌํ ํด๋ด์
2์ฃผ์งผ๋ฐ ์ค๋ ๊ณ ๋น๋ค์ ๋ฐฐ๊ณ ํ๋ค์ ใ
์๋ ํ์ธ์๐โโ๏ธ
๋ฐ๊ฐ์ต๋๋ค!!!
์์ด๊ตฌ.. ์์ํ ์ผ์ด ์์ผ์ จ๊ตฐ์
์ ๋ ์ธ์ ์ต๋๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์๋๊ฑธ์!
๊ทธ๋๋ ๋ชธ๋ผ์ธ์ด ์ ๋ง ์์์๋ค์๐ค
๊ฐ์ด ํ์ดํ ํด์ ๊ผญ ๊ฝ๊ธธ๊ฑธ์ด์!