비포&애프터
3주정도 2kg빠졌어요 (중간점검)
슈여닝
- 2018.04.23 21:29
- 2,911
- 29
다욧시작 한지 3주 안됬네요
제가 지난번에 글썼던거 기억하시는 분들은 아시겠지만
작년8월 불타게뺐다가 몇개월지나 무방비하게 먹다가(주로 맥주) 몸무게가 4키로나 늘고 인생몸무게를 찍고
충격으로 다욧시작했어요
저는 평생 생각하고 꾸준히 할수있는만큼만하자 하고
그낭 평소먹던거 주로 맥주마시면3천은 기본에
떡볶이,면 등을 너무좋아해서 그런거 줄이고
그래도 먹긴했어요.. 술을 끊진못해서 하루마시면 하루안마시고
이랬네여..
운동은 주3회? 많으면 4회 정도 1시간씩 근력&유산소
했구요
어제 몸무게 재보니 163/56이였는데 ->54로 2키로 빠졌더라구요ㅋㅋ 예쓰!!
목표는 48인데 열심히 꾸준히 하다보면 빠지겟죠?ㅠ
무튼 오늘도 치킨먹구 운동후 찍은사진인데
눈바디 저렇게 비교해보니 많이 차이나서 뿌듯합니다~
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멋있어요!
대단해요ㅎㅎ
화이팅!!
배 대박! 대단하세요
확실히 차이가 보이네요
항상 화이팅!🏃🏻♀️🏃🏻♂️
와 대단하세요!!!!! 역시 근력운동은 바디라인이 확 보이네요!
근육의 힘이려나요 숫자로는 얼마 차이 안나는데 대단하세요 ㅠㅠ
파이팅!
화이팅