저도 2주째 들어가는데 그날올때라서 못참고 오늘 치킨먹었네요ㅋㅋㅋ같이 힘내요 ㅋㅋ

제 점심 식단이에요 저녁은 닭가슴살소시지나 스테이크맛있어서 먹고있어요

다이어트할때 한식드세요 그래야 요요도 안오고 식탐도 막을수있어요 저는 식판에 먹고싶은것 소량씩 덜어먹어요 고기반찬도 먹고 다먹어요 치팅은 날짜는 안정하고 외식할때 일주일한번정도 하고있어요 치팅날에도 절대 폭식은 금물 적당히 1인분만 먹습니다

flower빈 감사합니다 먹은 칼로리 보니 장난아니어서 식겁했네요 ㅠㅠ 잘 참고해서 다시 달려야겠어요..

저 오만거 다먹어요
두부유부초밥? 전 일평생을 유부초밥 안에 두부를 넣을 자신 없어서 그냥 밥을 넣어 먹어요
대회 나가고 바디프로필 찍고 빌더 될거 아니잖아요? 다이어트 한다고 여기서 사람들 먹는거 다 빌더식단에서 양만 미친듯이 줄인거예요
일반식 드셔도 되요

......? 저도 어제 치즈케익 한조각이랑 감자칩 한봉지 먹었어요ㅋㅋ 큰일 안나요 심각하지 마세요ㅎㅎㅎ
일반식을 드세요 원래 건강식이 좀 질리고 더럽게 배불러요ㅋㅋㅋ