의지거지u 근육량증가 체지방감소는 다이어터에게 정말 어려운 숙제죠. 너무 스트레스 받지말고 차근히 하다보면 좋은결과 있을거에요 ^^

키티콩콩 휴 오늘 아침에 운동하면서 스트레스 날렸습니다!!! 저녁에도 스트레스 받지않도록 운동 더하려고요~ 감사합니다~

유빵이 근육량증가는 식단이 중요한거같아요. 체지방감량이랑 같이 근육량 증가시키는게 너무 힘드네요...

물렁탱 키에비해 몸무게는 많지않은데 근육량이 적어서 체중이 더 나가보여요..ㅠ

soponyo 근육량이 적어서 체지방감소와 함께 근육량 늘릴려고요ㅠㅠ

너무스트레스받지마요!

46키로인데 몸매때문에 스트레스 받으신다면 근육량이 많이 부족한 상태가 아니신지 합니다.
근육량 증가는 체지방 감량보다 어려워요.
영양소 섭취도 중요한데 웨이트를 통한 근력운동도 필요합니다. 백날 운동해봤자 식단이 부실하면 근육량은 1도 안늘어나요.

체중잴때마다 근육량이랑 체지방량도 같이 측정해보세요 근육량때문이 아닐까용? 근육량이 상당하시다면 몸매는 탄탄하실듯☺️👍