이보카도
ilikecake
아보카도는 지방이 많은데 왜 다이어트식단이 많이 들어가조?
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불포화지방에 대해 찾아보시면 됩니다
탄수화물에 여러가지 종류가 있듯이지방에도 여러가지 종류가 있습니다건강한 지방은 다이어트 시에 포만감을 주고 신체대사에 반드시 필요하니까요튀긴음식이나 인스턴트 지방이랑은 급이 다른 지방입니다필요한 지방 채우려고 아보카도,아몬드,올리브유 먹습니다
생각보다 맛있네요 ㅋㅋ
30일 플랭크 7일차 성공!
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