다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마른비만도 꼭 식이를 해야할까요?
Spring봄봄봄
- 2018.04.24 22:13
- 119
- 3
현재 식사를 불규칙하게 하고있는 마른 비만인데요
꼭 식이를 해야할까요?
챙겨먹을 자신이없어요
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먹던대로 드시는데 누구나 생각해봐도마른ㅂㅣ만은 다이어트에 이건 안먹더라 싶은 음식만 빼시면 됩니다. 튀김,ㄹㅏ면,빵,과자,아이스크림 등등.
그리고 근력운동 위주로 하시고 유산소 걍 깔짝깔짝만 해줘도 크게 달라집니다.
하하 저도 마른 비만이예용ㅎ.. 마른 비만은 체지방률이 높은거라 식이는 그데로 규칙적우로 드시되 운동을 꾸준히 조금씩 하는게 좋운 방법인거같아요! 불규칙한 식습관이 마른비만을 만드는거 같아요ㅠㅠ 저도 그래서 마른비만이 됬구용.. 저는 복부에 지방이 좀 있는 편이라 복근윤동만 하면서 3끼 잘 챙겨먹고있어요!♡
운동으로 몸매를 만들려고 하면 어느정도 식이도 되야한대영 안그럼 근육만 키워지고 해서;;;