다이어트 일기
04월 24일 (음식 1701kcal, 운동 150kcal)
건강미녀되자
- 2018.04.24 23:53
- 52
- 1
- 음식
- 운동
1701/ 818
150/ 136
실패
(869)
아침식사 : 513kcal (30.16%)
| 슬라이스치즈 | 195kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 오리고기 | 40kcal |
| 토마토소스 | 39kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 사과 | 130kcal |
오전 간식 : 239kcal (14.05%)
| 커피맛사탕 | 50kcal |
| 커브스 유기농믹스넛 | 189kcal |
점심식사 : 380kcal (22.34%)
| 오렌지 | 44kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 훈제오리 | 159kcal |
| 순대 | 22kcal |
오후 간식 : 102kcal (6.00%)
| [하리보] 프루티 부시 | 102kcal |
저녁식사 : 439kcal (25.81%)
| 곱창전골 | 329kcal |
| 쌀밥 | 110kcal |
야식 : 28kcal (1.65%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
운동 : 150kcal
| 필라테스 | 150kcal |
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직장인식단이신가요 그럼 메뉴고르는거에 어려움이 있겠지만
꼭 슬라이스치즈빼시구요 별로 안좋습니다 그냥 아몬드드세요 쌀밥 하리보 꼭 안드시길 바래요