다이어트 일기
폭식과 다이어트
쥴디
- 2014.10.05 13:59
- 183
- 4
다이어드른 포기하고 싶은 순간 참아야하는데
그게 잘 안된다.
그래서 결국 폭식하는데 괴롭다.
칼로리를 걱정하며 먹는것도 힘들다
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화이팅!!!! ^^
저는배고플때 옷입고밖을나가요 집앞을산책삼아걷다보면 운동하시는분들계시더라구요 아니면자전거끌고나가 운동하죠 그럼살짝배고픔이안생겨서 집에와서운동하고그래서그런지 잠도잘오더라구요
맞아요 배고플때 내가 점점 날씬해지고있구나 하면서 생각을 전환해보세요
참지밀고, 배고픔을 즐겨보세요. 배고픔에서 행복을 느끼게 되면서 다이어트가 수월해 지더라구요.