다이어트 일기
이제 보니 18일차네요
릴리릴ㄹ
- 2018.04.25 00:16
- 77
- 2
되게 오래 다이어트한 줄 알았는데
고작 18일째였어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
정체기왔다고 징징거렸는데
18일만에 체지방률 38->28
골격근량 18->21
되었으니
꽤 엄청난 변화였네요
근육이 생겨서 그런지 전체적인 체중은 크게 빠지지 않았는데
아직 시간은 많으니
좀 더 여유를 가져보려고 해요!!
체중에 연연하지 않고 가끔씩 먹고 싶은 것도 먹으면서
평소 식단과 운동을 계속 유지해야겠어요!!
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리나핏 진짜 식단조절이 체지방률에는 직방인거같아요..!
체지방률 정말 많이 줄었어요!