비포&애프터
중간점검한번봐주세요!
50까지가쟈
- 2018.04.25 02:36
- 2,093
- 19
다이어트는 이제 딱 두달째이구요 총14kg감량했어요!
식단은 아침에 먹고싶은음식이랑 밥이랑 쪼금씩먹고 오후3시~5시 사이에 고구마 작은거 2개나 바나나 2개먹고
주말엔 먹고싶은음식먹고 또 운동은 실내싸이클 1시간씩 탔는데 많이 먹었다 싶으면 40분 더 운동했어요 운동 한 뒤엔 가끔 다리 아플때 강하나 다리 스트레칭 따라하고 자기전에 박봄다리운동 같은 운동도 같이 했어요.
아직 빼야 할 살이 많이 남았지만 많이 티가 나는지 한번 봐주세요! 저는 제가 매일 보니까 모르겠어서요ㅠㅠ
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다리가 진짜 많이 빠지셨네요!! 끝까지 힘내요 화이팅!
뱃살이확다르네요 대단하십니다
두달동안 14키로라니 대단하십니다
확실히 사진에서 차이나게 빠져보여요
전체적으로 빠지신게 보여요!
두달동안 14키로 감량하셨다니 대단하시네요! 눈으로 봤을 때 빠졌다는 것을 확실히 알 수 있을 거 같아요! 더 열심 포기하지말고 힘냅시다! 화이팅!
빠진게 티가 많이 나네요. 배가 3분의1은 떨어져 나가보여요. 응원합니다^^
티많이나요!!!! 두달동안 14키로감량 진짜 대단하세요!!!! 운동꾸준히하시는거진짜멋져요
같이힘내요!!
힘내세용 아자아자