저는 다신어플에 알람 해놓고 뜨게 해놓고 보일때마다 생각 날때마다 먹어요! 맹물은 싫어서 보이차나 녹차 보리차 이렇게 먹고, 차가운 물만 먹었었는데 많이 먹으려니까 차가우면 잘 안 들어가더라구요 그래서 미지근한 물로 하루 2리터 넘게 먹어요

저는 한시간마다 물알람 해놓고 300씩 빨대로 마셔요 그렇게 하니 일곱시까지 2200먹을수있어요

비밀 댓글 입니다.

운동중에 근력 운동 세트 중간중간 조금씩 계속 마시고(400미리 정도 됩니다) 유산소 다 끝나면 200미리 정도 한번에 마십니다 그럼 운동중에 600미리 가량 마시는게 되고
오메가3 종합비타민 챙겨먹느라 아침이나 점심 식사 직후 240미리
아침 기상직후 화장실 다녀와서 공체 확인하고 240미리
자기 전에 화장실 다녀와서 240미리
이렇게만 마셔도 1320미리네요
나머지는 일상 생활중에 시간 텀두고 쪼개 마십니다
본인 생활 패턴에 맞추셔서 미친듯이 쪼개면 됩니다

저도 하루에 밥 먹고 마시는 물이 다인 사람이라 한번에 많이 못 먹겄더라구요~ 그래서 아이들 컵 150m정도씩 마셨어요~ 부엌 오갈때 마다 한컵씩 그렇게 1리터정도 마시다가 점차 1.5리터 이렇게 늘려갔어요~ 꼭 채운다 생각 안하고 습관 들이니까~ 되더라구요~^^

전 빨대를 사용하니 마시기 좀 수월 하더라구요. 그리고 다욧 하면서 영양제 3알 챙겨 먹는데 이때를 빌미로 한알에 세모금이상씩 물을 마시면서 늘렸어요.

저도 원래 물을 잘 안먹는편이었는데 녹차나 우엉차나 보리차 우려서 500ml 나는 죄인이고 이건 사약이다..하고 숨 꾹 참고 원샷하면서 하루 할당량 채우고그랬더니.. 나중에는 그냥 먹게 되더라고요!ㅎㅎ