저는 헬스랑 등산이랑 라이딩 이세가지 운동을 섞어서해요 훨 씬 덜지겹더라고요

유산소파면 어쩔수없이 가시라고 하고싶네요. 전 무산소파라 일주일정도 쉬어도 일키로 늘까말까? 맨날 먹방찍어도 2키로 늘까말까? 일주정도면 다시 돌아옵니다. 무산소라고 갈아타시라곤 못하겠지만 운동에 변화를 주면서 내게 맞는 운동 찾아서 즐기실 수 있게되며 좋겟네요. 그리고 주에 2회 정도는 운동 쉬셔도 크게 지장은 없습니다. 다만 운동에 투자하던 시간을 할게 없어서 그 시간에 먹는 것으로 풀면 그게 살이되는거구요.

저도 오늘 무진장 가기 싫은데
지금 아침 먹고 이따 샤워하러 센터 나가려구요ㅋㅋㅋ
가서 정말 샤워만 하고 오면 진짜 하기 싫은거 인정. 쿨하게 샤워만 하고 오고 운동 쉽니다. (진짜 그랬던적 있음ㅋㅋ)
근데 일단 가면 보통 뭐라도 깨작대게 됩니다ㅎㅎ

운동은 그냥 숨쉬는것과 똑같이
일상되어야하는것같아요
매일 귀찮치만 가면 열심히 하잖아용
얼렁 운동가세요
화이팅ㅎ

ㅎㅎ 저도 매일 같은 생각 중입니다. 전 그냥 운동이라기 보다 움직이자는 마음으로 시작해요. 근데 일단 시작하면 또 할만해서 당초 예상보다 성실히 하게 됩니다. 일단 출첵 만하자는 마음으로 다녀오세요. 그것도 시르시면 가벼운 홈트보시면서 따라하는 것도 좋을듯 합니다.

네~ 가야죠~
나가기까지가 힘들어요~
일단 나가면 운동하게 되는데요~
제가 겨울에 헬스끊고 3번밖에 안간 이유죠~ 그리고 지금 다이어트 하는 이유기도 하고요ㅜㅠ
일단 나갑시다~! 화이팅~!