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다이어트 고민&질문

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운동이질려서 자꾸 다른걸해요

다신등급

귤이22
  • 2018.04.25 11:48
  • 117
  • 1

운동하다보면 홈트도그렇고 자전거 걷기 달리기 줄넘기
등등 엄청 많자나요~
전 오늘 이소라운동하면 그담엔 자전거타고 그담엔 마일리하고 계속 바꾸어서해요ㅜㅜ
전날했던 운동을 또하자니 너무싫구 지겨워서
ㅠ이렇게 운동하면 근력 늘기가 더어렵게쪄?

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  • 초보
    Hoo!! 2018.04.26 16:39

    근력운동 부위를 충분히 쉬어야 근성장이 더 효율적이라 보통 상체 운동하는 날 하체 하는 날 나눠서 해요 이소라 운동날 다른 상체 운동도 추가해주시고 마일리 하는 날 다른 하체 운동 추가해주시면 더 좋을 거 같아요~

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