다이어트 성공할 사람들 구함
방금가입했어요^~^ + 고민
김가1
- 2018.04.25 17:39
- 45
- 3
25살이고 전주에 살아요^~^
현재는 80kg인데 50kg까지 내려가기 위해서 노력하고있어요^~^
+)이건 제 고민인데 제가 밥을 잘 안먹어요.. 오후 12시~5시 사이에 한끼에 몰아서 하루 먹는 양을 먹고 그 뒤론 잘 안먹는타입이라 이것부터 고쳐야 다이어트 성공할 수 있겠죠?ㅠㅠ
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제가 PT 받았던 트레이너쌤이 공복시간이 길면 몸무게는 줄어도 체지방률이 높은 체질?이 된다고 하더라구요 (한마디로 마른비만타입) 조금씩 자주 드셔서 공복시간을 줄이는게 좋아요!
가능하면 나눠서드시면 좋을거같은데ㅜ
한번에 몰아먹는건 건강에 안좋아요 ㅠㅠ 처음에는 적응이 안되더라도 아침하고 점심만이라고 꼬박꼬박 챙겨먹고 운동을 꾸준히! 하시면 빠지실거예요! 같이 열심히 해봐요