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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이놈의정체기.....

다신등급

민쑹맹쑹
  • 2018.04.25 18:25
  • 177
  • 4

한달반만에 6키로가 빠지더니...요지부동....ㅠㅠ
다들 어떻게 극복하시나요😂

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.25 18:56

    인바디 해보셔야 됩니다
    인바디 상에서도 체지방.골격근.체수분.무기질.단백질. 다 변화없을때 운동에 변화 주면 됩니다. 체중은 정체라도 몸안에서 대사가 다시 짜지고 있는 경우면(좋은방향으로) 무시하고 하던대로 하시는게 낫습니다

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.04.25 18:33

    민쑹맹쑹 저는 원래 부위별운동중심으로했었는데 유산소운동으로 갓조싀앤바믜라는 춤추면서 유산소운동하는거했었다가 지금은줌바운동 10분짜리유산소운동하고있어요!.

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  • 초보
    민쑹맹쑹 2018.04.25 18:31

    졍이홧팅 변화를줘야되겟네요! 혹시 유산소운동 어떤거하시는지 여쭤봐두될까요? ~

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.04.25 18:29

    저는 몸무게매일쟀었는데 2틀에 한번씩 재는걸로바꾸었고 운동에변화를줬었어요! 유산소운동의비중을 늘렸더니 조금씩 빠지더니탈출했었답니다😁

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정체기가왓나봐용..

2018.04.22 조회수 : 91
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