다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3일 연속
핫스윗포테이토
- 2018.04.25 18:29
- 111
- 3
첫날은 그냥 날 잡고 치팅을 했어요. 동그랑땡 7개 이상 먹었고 아이스크림도 먹었는데 그만큼 운동도 빡세게 했죠
두번째날은 제사였어요. 그래서 절제를 하자 했는데 동그랑땡 2개와 생강한과를 먹게 되었죠. 그래서 저날도 빡세게 운동을 했어요
그리고 세번째날 , 즉 오늘인데요. 오늘은 정말 절제해야지 했는데 원래 식단에 옥수수 2개를 더먹었고 키위도 한개 썰어 먹었네요.
많이 먹었다 싶은 날은 다 운동을 열심히 했는데 아무래도 내일 체중에 많은 영향을 끼치겠죠..?
평소에는 900kcal 정도 먹고 400kcal 소모했었어요 ㅜ
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아니요 오히려 빠지던지 아니면 유지하실것같아요! 먹은거에비해 운동량이 매우많으신걸요?? 저도 미니쌀약과먹고 그날 운동안했었는데 오히려그냥유지였었어요! 지금칼로리보니까 많이드신것도아니신걸요?! 너무걱정마세요😆
핫스윗포테이토 너무걱정마세요! 운동으로뺀살은 음식을 더드셔도 금방찌지않아요😄
졍이홧팅 계속 걱정하고 있었는데 감사해요 ㅜㅜ