다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오트밀 먹는 방법?
잇기
- 2018.04.25 19:28
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오트밀이 다이어트에 좋다고 해서 아침 및 저녁애 먹을라고 샀습니다
우유에 말아먹는데 너무 많이 없네요 느끼하고 비릿하고 아무맛도 없고.... 아무리 다이어트에 좋다고 하지만 너무 맛이 없네요
그리고 생각보다 칼로리가 높더라고요
사 놓은걸 버릴수도 없고 맛있게 먹는방법좀 알려주세요
그리고 한끼먹을때 몇g씩 먹는건가요??
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저는 생으로 사서 직접 볶았는데 바짝볶으니 고소해서 간식으로 딱이더라구요 맛있어요!
전 우유에 먹으면 너무 눅눅해지고 맛없어서 요거트랑 같이 먹어요ㅋㅋㅋㅋ
무가당 요거트에 오트밀이랑 사과 같이 먹음 먹을만 해용ㅋㅋㅋ개인적으로 바나나보다 사과가 더 낫더라구요ㅋㅋ
어마무시하게 불어납니다 포만감은 좋지만 정서에 맞지 않은 맛입니다ㅋㅋㅋ
남자분이시면 체중 및 운동량, 기초대사 및 활동대사량에 따라 다르지만 보통 한번에 6-80g정도 먹고~
죽끓이듯 물 붓고 끓여서 닭가+김치랑 같이 많이 드십니다ㅎㅎ