4์ 25์ผ_์๋จ ๋ฐ ์ด๋ ์ธ์ฆ
# ์๋จ
- ์์นจ
- ์ ์ฌ
- ๊ฐ์
- ์ ๋
- ๊ฐ์
# ์ด๋
- ์ค์ ์ด๋
๋๋จ์๋ง์ ์คํธ๋ ์นญ
๋
๋ ์น๋ชจ๊ทผ
๋
๋ ์ผ๊ตด
30์ผ ๋์ 4์ผ์ฐจ(ํด์)
๋
๋ ์ค๋ฐ๋์ค
์ค๋ด์ธ์ดํด 20๋ถ
- ์คํ์ด๋
์ฌ์ ์ด๋(SMR)
ํ์ฒด๋ฃจํด2
๋
๋ ์ค์ฟผํธ ์ฑ๋ฆฐ์ง
ํฐํ๋ ํ๋ฆฌ์ด๋
๋
๋ ๋์ค ๋ค์ด์ดํธ
๋
๋ ํ์ด๋
์ค๋ด์ธ์ดํด 60๋ถ
๐ฐ
์ค๋์ ์ผ์ฐ ํด๊ทผํด์
์ด๋๋ ์ผ์ฐํ๊ณ
์ค๋๋ถํฐ๋ 100kcal ๋์ฌ์ ๋ง๋ง๋ฅผ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์๐
์๋ค๋ฆฌ ์ฝฉ ์ฐธ ๋ง์๋ค์ฉ!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.