다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹어도너무먹는거같아요...
밀가루묵지말자
- 2018.04.25 23:05
- 180
- 4
20일동안2키로빠지고계속61키로나오네요..아파서못먹다가다신하면서입맛이돌아서계속먹기시작하면서살이빠지질않네요..외식을줄여야하는데..음식을보면자꾸손이가서.생리때라그런다생각했는데너무하는거같아요.오늘아침.삶은달걀1개.위쎈하나.점심밥두숟가락미역국100그람.오이무침..간식으로떡50그람..비빔막국수도100그람정도..맛동산과자7개..저녁으로낙지비빕밥에밥을빼고..너무심각한거같아서빨리걷는두시간했는데효과가있을까요..더찌지만않아도..ㅠ
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ㅠ...얘가난데로그인이안되서다시들어왔네..으잉
그렇죠...찌죠...아침을든든하게.감사해요..아침도든든히식단도바꿔보도록노력할께요..귀찬을수도있는데댓주셔서감사해요..
행밤보내세요..^^
다음날 찌긴찌실수도있으세요 하지만 빨리걷기유산소하셔서들찌실거예요! 아침을 든든하게드시고 간식을 다를 건강한다이어트간식으로바꿔보시는것을추천드려요 아침을 간편히드셔서점심에 일반식드시면 입맛이돌아 더음식이 땡기는거일수도있으세요!
음 많이 먹은거같다 하는 날은 찌더라구요 ㅜ 저녁에 먹고싶은 걸 참았다가 다음날 아침에 드시면 같은 음식이라도 살이 더 잘빠져요! 아침을 든든히 드시면 식욕도 줄거라고 생각합니다