다이어트 일기
04월 25일 (음식 368kcal, 운동 1181kcal)
호이쨔!
- 2018.04.25 23:22
- 54
- 0
- 음식
- 운동
368/ 1306
1181/ 218
성공
(1901)
아침식사 : 99kcal (26.90%)
| 양상추 | 6kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 사과 | 47kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 3kcal |
| 닭가슴살 | 41kcal |
점심식사 : 151kcal (41.03%)
| 삶은 계란 | 89kcal |
| 계란 흰자 | 19kcal |
| 단호박찜 | 24kcal |
| 귀리 | 19kcal |
오후 간식 : 21kcal (5.71%)
| 배추김치 | 2kcal |
| 단호박찜 | 4kcal |
| 닭가슴살 | 15kcal |
저녁식사 : 92kcal (25.00%)
| [서울우유] 나 100% 저지방우유 | 40kcal |
| 사과 | 52kcal |
야식 : 5kcal (1.36%)
| 사과 | 5kcal |
운동 : 1,181kcal
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 보통 걷기 | 67kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 보통 걷기 | 67kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 런지 | 2kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
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