시작 전 몸무게 52.0
절식 1일 후 몸무게 51.3
절식 2일 후 몸무게 51.0
절식 3일 후 몸무게 50.7
-> 총 1.3kg 감량

아래 사진은 3일차 아침,점심,저녁 입니다~
점심 사진은 깜빡하고 못 찍어서 식단 기록사진으로 대신 ㅎㅎ

첫날에 생각보다 많이 빠졌고 둘째, 셋째 날은 0.3키로씩 빠졌어요 ㅎㅎㅎ 갑자기 몰린 약속과 지방일정 때문에 과식을 하게 돼서 1~2키로 정도 쪘는데 절식 프로젝트 덕에 금방 다시 뺐네요 ㅎㅎㅎ

운동은 아침공복유산소 20분씩 3km를 매일 뛰었고 그 외에 운동은 안 했습니다. 사실 식단구성들이 제 입맛에는 다 싱거워서 처음엔 쉽지 않았어요.ㅠㅠ 그런데 삼일째에는 먹을만 하다는 생각이 들었어요. 입맛이 좀 순해진 느낌?

그리고 무엇보다 포만감이 높아서 엄청나게 배고프다는 생각은 안 들었습니다. 저녁은 6시~7시반 사이에 먹고 그 이후로 아무것도 안 먹었어요. 대신 아침을 최대한 늦게 11시 이후에 먹어서 일부러 배가 덜 고프게 했어요.

아무래도 절식으로 빠진 몸무게니까 다시 안 찌려면 얼른 근력운동을 해야겠습니다 ㅎㅎㅎ
과식 한번 하고 (한번은 아니였지만😌) 찐 살 빼려면 2,3배의 시간이 드니까 뭔가 억울하고 의욕이 꺾이는 게 있는데
절식 프로젝트로 단기간에 훅 빼고 나니 다시 열심히 할 의욕이 생겨요 ㅎㅎㅎ 몸도 가볍구요.

다신샵 덕에 좋은 경험을 했습니다! 앞으로도 이런 기회가 있으면 또 참여하고 싶어요>.<