1키로가 찌는데는 정말 아무것도 안하고 누워만 잇을때 추가적으로 7500칼로리가 필요합니다
특별히 과식이나 폭식한거 아니시면 살 아니고 부종(수분)일 확률이 큽니다
현재 기간중이시면 너무 무리하게 강도 올리지 마시고(특히 하체) 기간이 끝났다면 잘드시고 강도 올리세요

네 여기 글올린거 처음인데 위안이 많이되네요 감사합니당 ㅜㅜ

전 그래서 일부러 지금 대자연기간중에는 몸무게 안재고 있어요! 안그래도 대자연기간은 그냥 있어도 스트레스 가득인데 몸무게로 두배로 스트레스 받기 괴로울것같아서요ㅠㅠ!
원래 생리기간중에는 부종같은것이나 호르몬때문에 생리전-생리기간 동안은 1~2kg 늘어날 수도 있다고 하더라구요ㅠㅠ
그래서 전 생리 끝나고부터 몸무게 다시 재려고 해요 :)

생리하면 몸도 붓고하니 좀 더디게 느껴질수도 있어요..저도 그렇거든요..ㅠㅠ 그거 좀만 참고 지나면 줄더라구요..! 힘내요!

저도 일주일째 제자리..곧 예정일이거든요 그러려니 하고 하던대로 하고 있어요 우리 힘내요!!

ㅠ저도 생리1주일전부터시작했는데ㅠ일주일 내내 변화가없어요ㅠ끝나고황금기라하니ㅜ그때까지잘버티려구요ㅠ흑흑ㅠ