다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억지
꿀꽐라몸매*
- 2018.04.26 08:46
- 119
- 2
다이어트식단으로 먹자 계획도 세웠는데
세우고 반정도 잘 지키다가 결국 마지막엔
똥망 ㅠㅠ 또 폭풍식욕을 참지 못하고
이미 손은 인스턴트를 집고 있고.
이미 입은 인스턴트를 먹고 있고...
어떻게 해야 할까요??
도대체 어떻게 해야 안먹을까요?
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치팅데이 아닌 평소에 저는 그래서 뭐 먹고 싶을 때 뭐라도 먹어야 겠어서 다이어트간식 여러개 사놨네요 ㅜㅜ 아무거나 막 먹기엔 짜증나고 운동한 게 아까워서 스트레스만 받는데.. 몇개 쟁여 놓으니까 맘도 편하고 좋아요~
저 어제 밤에 라면 너무 먹고 싶어서
저녁식사로 주먹밥에 라면 먹고 운동없이 소화만 하고 잤고(하루 열량 계산해서 라면은 반개정도 먹었습니다)
아침 공체 -0.2입니다
클린식단 쭉 유지하면 좋겠지만 그게 맘대로 안된다면
식간에 간식으로 맛만 보는 식으로 못참아서 폭풍 드시기 전에 미리미리 소량씩 드시면서 멘탈 관리 하세요
치즈케익 한조각 가끔 먹는다고 안빠질 살이면 무슨 짓을 해도 안빠질 살입니다