다이어트 일기
04월 24일 (음식 2223kcal, 운동 736kcal)
상현이날자
- 2018.04.26 12:26
- 105
- 0
힘들다!
- 음식
- 운동
2223/ 2839
736/ 473
성공
(879)
아침식사 : 474kcal (21.32%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.22%)
| G7 블랙커피 | 5kcal |
점심식사 : 748kcal (33.65%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 고등어무조림 | 115kcal |
| 돼지고기완자전 | 96kcal |
| 톳나물 | 33kcal |
| 순두부찌개 | 194kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.22%)
| G7 블랙커피 | 5kcal |
저녁식사 : 746kcal (33.56%)
| 동태전 | 296kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 96kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란후라이 | 44kcal |
야식 : 245kcal (11.02%)
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 15kcal |
| [CGV] 스피루리나 | 30kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
| [빙그레] 오늘의 과일야채 사과 | 80kcal |
운동 : 736kcal
| 런닝머신 달리기 | 211kcal |
| 바벨벤치프레스 | 14kcal |
| 바벨 데드리프트 | 21kcal |
| 바벨로우 | 21kcal |
| 바벨 밀리터리 프레스 | 7kcal |
| 바벨 바이셉 컬 | 6kcal |
| 스트레칭 | 15kcal |
| 스트레칭 | 24kcal |
| 낚시 | 400kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 17kcal |
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