다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
L자다리할때 유연성이 없어서
날아가는징징이
- 2018.04.26 21:38
- 118
- 1
진짜 너무 아픈데 한쪽 다리씩 해도 되나요ㅠ 도저히 같이 벽에 붙인 자세로는 5분도 못버티겠어요..
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90도 직각 할 필요없이 할수 있는대로 하면 됩니다
뒷부분이 타이트해서 그렇고 평소에 햄스트링 스트레칭 << 찾아서 자주하세요