쫑그리 가장 중요한걸 깜빡했어요...
저 식단 조절 했어요!!!!
보통, 아침에 일반식 (현미밥으로)
점심엔 단백질 쉐이크(간혹 먹고 싶은 것), 저녁엔 야채 및 닭가슴살!

멋지세요 ㅠㅠbb 식단이 제일 어려운 것 같아요! 저도 하체통통족이라 다리는 영영안빠지나 고민했는데 자극받고 갑니다!!👍🏻👍🏻

쫑그리 어려서부터 운동을 엄청 좋아했어요!! 그래서 복근이 있었는데, 고등학생 때부터는 거의 운동을 많이 안해서, 살이.. ㅎㅎ
요즘은!!! 30일 도전에 있는 복근 운동들과 플랭크 정도만 하고 있어요!
다른 복근 운동은 안하고 있습니다!
대신 전신 유산소 운동을 주 3회로 꾸준히 하고 있어요!

오 살빼기 전부터 11자 복근이 있으시네요 ㅠㅠ 복근 운동은 어떻게 하시나요?

우와 진짜멋지네요

딸랑공주 그게 최고죠!! 모듀 힘힘힘!!!

마른몸매보단 예쁜몸매 화이팅

다닌스 무게보단 눈바디나 인바디를 확인하세요!!
저도 체중빠진거 보다 지방량 빠진게 더 많아요!!! 중요한건 지방아웃 근력 인!

스토밍룸선민BH췌이시엔 다들 노력하면 이룰 수 있습니다!!
포기하지 말고 함께 💪🏻

대단하세요