천천히 정직하게~
[30일안에 3kg감량하기] 다시도전 시작
157*59kg
3
- 2018.04.26 23:18
- 54
- 1
●오늘의 식단
![[30일안에 3kg감량하기] 다시도전 시작](https://data.0app0.com/diet/Board/3510/wm_3509721_1524868543_1.jpg)
-스무디 5봉
-아보카도 1과
-오렌지 1과
-김밥2알
-두유라떼1잔
-운동후 단백질 쉐이크1잔
●오늘의 운동
-걷기 30분
-점핑 40분
![[30일안에 3kg감량하기] 다시도전 시작](https://data.0app0.com/diet/Board/3510/wm_3509721_1524868543_2.jpg)
며칠사이 연속 마신 술로 몸이 많이 부어서 불편 ㅠㅠ
주말에 또 마셔야하는데...참....
마실땐 마시더라도 ,다른날은 열심히 아~~자~!
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ㅋㅋㅋ 저도 주말에는 술마실 듯해서 평일은 참고 있습니다 ㅋ