다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 스트레칭이나 레그레이즈 하면 한쪽만 뚜둑소리 나시는 분 있으신..
왜여덟글자
- 2018.04.27 04:47
- 270
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골반 많이 비틀어진 건 알고 있었지만 시티드니업이나 레그레이즈 할 때 뚜둑거리는 소리가 너무 심해서 자세가 안 좋은가 생각하게되네요.. 홈트말고는 운동할 수가 없는데 스트레칭 꾸준히 하면 나아질까요?
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소리나는게 골반이 삐뚤어서 그런거였군요...ㅜㅜ 저도그래요
요고에용! 틀어진골반2
저도 한쪽에서만 소리나요ㅠ.ㅠ 비둘기자세. 나비자세가 골반 교정에 좋구요. 홈트에 골반교정2번 자세있거든요. 간단한 스트레칭 자세인데 아픈쪽은 자극 확실히 많이와요!
어제 골반홈트 발견하고 좋다고 자유게시판에 글 적고 다른스트레칭이나 동작 중간중간에 계속해줬어용~!! 같이 골반 스트레칭해요 화이팅!